Könnten wir es haben alle an Vitamin D3 falsch verstanden?

Es gibt viele Vitamine, einige fettlöslich und andere wasserlösliche. Eine, die keine Regierungs Gesundheit Körper auf zustimmen kann, ist die Dosierung für Vitamin D empfohlen. Vitamin D3 um genau zu sein. Die Leute in der funktionalen Gesundheit behaupten aufwärts 10,000 IE pro Tag ist erträglich und man sollte in der Regel verbrauchen 5,000 IU ist ein Tag.

Das “Ärzte” behaupten, dass 1,000 IU out genug und es ist nicht genug zu sein, wenn die Regierung eine etwas höhere Dosis angegeben hat, wird empfohlen, wenn Sie über dem Äquator sind.

Durch die vielen Berechnungen kann es scheinen, als ob 70% der Welt ist in Vitamin D basierend auf Blutspiegel von Tests unzulänglich, aber wo sind die Nebenwirkungen von diesen Patienten ausgeübt wird, wie allgemein gesagt, wenn man einen Mangel?

Warum sind die Leute in Afrika leiden unter Knochen Fragen jeglicher Art, und doch immer noch als mangelhaft zu sehen ist?

Könnte ein Grund sein, vielleicht Ihr Körper Vitamin D bei Verwendung und damit den freien Fluss von Vitamin D im Blut als mangelhaft kann zeigen, effizienter wird?

Man kann unter der oben genannten Argument schauen und sagen, dass die minimale tragfähige Dosis zur Prävention einer Krankheit ist, aber nicht für den optimalen Mengen, aber selten, dass ein Zurückspringen von 1,000 IUs täglich 5k ist die optimale Dosis, wo ist die Wissenschaft, die diesen Fall macht?

Natürlich können wir etwas höhere Mengen an Vitamin C von der empfohlenen 500 mg pro Tag nehmen bis 1g, seine wasserlöslichen, und Steigerung der Immunität, sicher, warum nicht? Wir helfen Kandare Skorbut für Christus willen und zur Stärkung unserer Immunität, also wo ist das Verbrechen?

Vitamin D verhält sich nicht auf diese Weise, es ist fettlöslich, und es verhält sich wie ein Hormon als ein Vitamin, so übermäßige Dosierung von Vitamin D ist nicht so einfach wie nur die Einnahme von Vitamin C, das Problem ist viel komplizierter. Zusätzlich gibt es drei Vitamin D's, D2 ist nicht im Körper produziert und kommt aus Pflanzen und D3 wird in kaltem Wasser Fisch.

Der lange Schluss Zusammenfassung

Schauen wir sind alle für Vitamine und nehmen zusätzliche Vitamine für sein in Strömungszustand oder was auch immer optimalen Zustand bringen Sie danach streben, in sein, aber in der Regel, wenn Sie nicht von einem Calciumbilanz Problem wie Osteoporose leiden, wobei es für die Zwecke Anti-Krebs (zusammen mit Vitamin C-Injektionen), Blutdruckregulation etc., überlegen sich zweimal über der empfohlenen Dosis gehen Weg.

Zusätzlich müssen Sie die Qualität dieses Vitamin D stellen Sie sicher, richtig ist auch, alles verkauft von “JETZT” Marken können, ohne einen zweiten Gedanken abgeschrieben werden. Qualitätsanbietern wie AOR + Throne Forschung werden sollen für schwere Nahrungsergänzung angesehen.

Eine Überdosierung Vitamin D wird im Fettgewebe gespeichert erhalten und zu Problemen wie Verstopfung, ermüden, Hypertonie, hypercalciuria, Hyperkalzämie unter vielen mehr. Lassen Sie getestet, ob Ihr tatsächlich zur Neige zu sehen, Vitamin D geht durch Hydroxylierung und ist die bioverfügbar in der 25 (OH) bilden.

Referenzen:
DeLuca HF. Übersicht über die allgemeinen physiologischen Eigenschaften und Funktionen von Vitamin D. Am J Clin Nutr. 2004;80(6 Suppl):1689S-1696S
https://trackmystack.com/supplements-Vitamin-D – Es gibt Anzeichen dafür keine positiven Auswirkungen der hohen Supplementierung von Vitamin D
Vitamin-D: Es ist Aufgabe und Verwendung in Immunology. Deluca HF, Cantorna MT. FASEB J.2001 Dezember; 15(14):2579-85.