Por que você nunca ouvir falar dele
De acordo com muitos médicos se tivessem de se contentar em apenas um suplemento, em seus olhos seria Iodo. É um estranho, poderia ser obtido a partir de alimentos, não é comum (Ao contrário de vitamina C), então o que é sobre este item naturais?
A razão muitas pessoas nunca realmente ouviu falar sobre completando-a muito é porque é grosseiramente mal compreendido e surpreendentemente subestimado. Ele também vem com dois fortes (falso) crenças, que incluem: nós obter o suficiente de sal e sendo a segunda pode piorar tireóide. Eu gostaria de afirmar que é por causa desses mitos como podemos chamá-los, existe uma baixa quantidade de regimes ou pilhas aí que utilizam este ingrediente.
Os tratamentos com iodo
Em primeiro lugar, é usado para tratar bócio, que é um aumento de volume da tiróide. Em segundo lugar um pouco não relacionado é que, sem iodo, especialmente no Ocidente, o flúor na água pode causar calcificação da nossa glândula pineal, que é responsável por regular a ciclo sono através da produção de serotonina, que se transformou em melatonina.
Para evitar a calcificação, suplementação de iodo funciona muito bem, Além disso, pensa-se que na Europa 30% das pessoas tem esse problema, e na América do Norte é tão alto quanto 80% e milagrosamente pode ser tão baixa quanto 15% em países asiáticos.
Comece a usar uma vitamina rastreador para se certificar de que você não está passando por cima do limite diário.
RDA diária para o Iodo
Em segundo lugar a quantidade adicionada de sal a 100ppm como iodeto de potássio eleva-se a iodeto de 77ug / gm de sal, onde a RDA é 150ug / dia. RDA está no lugar para evitar o bócio. No entanto, geralmente com base na quantidade de sal consumida por pessoas diariamente, poderíamos estar em 4x a quantidade que é necessária.
Mas, a maior parte deste iodo não é biodisponível, um problema comum com muitos suplementos que compramos bem. Nota-se também que por causa da mídia, menos que 50% dos domicílios dos EUA na verdade até mesmo usar sal.
A terceira questão é que não há quase uma correlação inversa à doença de Graves, cancro da tiróide e Hashimoto como o consumo dos EUA de iodo diminui.
Aqui está a parte realmente interessante na década de 1970 a massa dos EUA em pães comutadas de usar iodo para o bromo, que é um conhecido carcinogénico para o peito e promove a formação de bócio na tireóide. No entanto iodo tem propriedades anti-cancro, e tem muitos outros efeitos anti cancro em diferentes tecidos do organismo.
Cognição com Iodo suplementação
O pior de tudo iodo e bromo competir uns com os outros, o que significa que os receptores que são supor para se ligar ao iodo agora ligar-se a bromo. toxicidade do bromo estende para delírio, retardo cérebro, alucinações e esquizofrenia, entre outras coisas. Para isso recomendamos um suplemento separado chamado Nootrocube, conhecido por trazer de volta um ‘desvitalizado’ cérebro de volta em ação.
A palavra final
O que fazer daqui para frente, primeiro nós queremos que você fazer o teste de iodo, e será uma análise de urina. Em segundo lugar utilizar suplementos que contêm iodeto e iodo. Uma marca que sugeriram no passado é Lugol que tem 6,25 mg por gota. Uma dose média para forma de pílula iria incluir 50 mg / dia e, claro, se você é deficiente, mover para cima em conformidade. Embora a ATA recomenda qualquer coisa acima 1,100 mcg por dia está atingindo o limite superior para que você deve baixá-la ou tentar iodo de potássio a 400 microgramas por dia.
Leitura adicional:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/