Poderíamos ter começado tudo errado em vitamina D3?

Existem muitas vitaminas, algumas solúveis em água de gordura solúvel e outros. Um que nenhum corpo saúde governante pode concordar é a dose recomendada de vitamina D. A vitamina D3 para ser exato. O pessoal em saúde funcional reclamar para cima de 10,000 UI por dia é tolerável e uma geralmente devem consumir 5,000 UI é um dia.

o “médicos” afirmam que 1,000 IU-se o suficiente e não é suficiente se o governo declarou uma dose ligeiramente superior é recomendado se você estiver acima do equador.

Por muitos cálculos, pode parecer como se 70% do mundo é deficiente em vitamina D com base nos níveis sanguíneos de testes, mas onde estão os efeitos colaterais que é exercida por estes pacientes como geralmente indicado, se uma é deficiente?

Por que as pessoas na África sofrendo de problemas ósseos de qualquer tipo e ainda assim ser visto como deficiente?

Poderia uma razão ser, talvez, o seu corpo torna-se eficiente na utilização de vitamina D e, assim, o livre fluxo de vitamina D no sangue pode mostrar-se como deficiente?

Pode-se olhar para o argumento acima e dizer a dose viável mínima é para a prevenção de uma doença, mas não para os níveis ideais, mas raramente pode fazer o que salto de 1,000 Ius diariamente para 5k é a dose óptima, onde é a ciência que torna este caso?

Claro que podemos tomar quantidades ligeiramente mais elevadas de vitamina C do 500mg recomendado para 1g por dia, seus solúveis em água, e pode aumentar a imunidade, certo, Por que não? Estamos ajudando curb escorbuto, pelo amor de Cristo e aumentar nossa imunidade, então onde está o crime?

A vitamina D não se comporta dessa maneira, é solúvel em gordura, e se comporta como um hormônio do que uma vitamina, dosagem tão excessiva de vitamina D não é tão simples como apenas tomar a vitamina C, o problema é muito mais complicado. Além disso, há três vitamina D's, D2 não é produzido no corpo e vem de plantas e D3 é encontrada em peixes de água fria.

O resumo final Longo

Olhe somos todos para tomar vitaminas e tomar vitaminas extras para estar em estado de fluxo ou qualquer estado ideal você se esforça para estar em, mas geralmente se você não está sofrendo de um problema relacionado com o equilíbrio do cálcio, como a osteoporose, levá-lo para fins anti-câncer (juntamente com injecções de vitamina C.), regulação da pressão sanguínea, etc., pensar duas vezes sobre ir muito acima da dose recomendada.

Além disso, você tem que ter certeza da qualidade desta vitamina D é correta, bem, qualquer coisa vendido por “AGORA” as marcas podem ser baixados sem pensar duas vezes. fornecedores de qualidade, como AOR + Trono Research está a ser considerado para a suplementação nutricional grave.

Sobredosagem de vitamina D ficarão armazenados no tecido adiposo e causar problemas como constipação, fadiga, hipertensão, hypercalciuria, hipercalcemia entre muitos outros. Faça o teste para ver se o seu realmente acabando, A vitamina D passa por hidroxilação e é o mais biodisponível na 25 (OH) Formato.

Referências:
DeLuca HF. Visão geral dos recursos e funções da vitamina D fisiológicas gerais. Am J Clin Nutr. 2004;80(6 Suppl):1689S-1696S
https://trackmystack.com/supplements-Vitamin-D – Evidência anedótica sugere não há efeitos positivos de alta suplementação de vitamina D
Vitamina D: É Papel e Usos em Imunologia. Deluca HF, Cantorna MT. FASEB J.2001 dezembro; 15(14):2579-85.