Warum Sie nie davon hören
Laut vielen Ärzten müssten sie sich mit nur einer Ergänzung zufrieden geben, in ihren Augen wäre es Jod. Es ist seltsam, es könnte aus der Nahrung gewonnen werden, es ist nicht üblich (im Gegensatz zu Vitamin C), Was hat es also mit diesem Naturprodukt auf sich??
Der Grund, warum viele Menschen nie wirklich davon gehört haben, es zu ergänzen, ist, dass es grob missverstanden und erstaunlich unterschätzt wird. Es kommt auch mit zwei starken (FALSCH) Überzeugungen, die einschließen: Wir bekommen genug davon durch Salz und das zweite ist, dass es die Schilddrüse verschlechtern kann. Ich möchte sagen, dass es an diesen Mythen liegt, wie wir sie nennen können, Es gibt nur wenige Therapien oder Stapel, die diesen Inhaltsstoff verwenden.
Behandlungen mit Jod
Erstens wird es verwendet, um Kropf zu behandeln, das ist eine schwellung der schilddrüse. Zweitens etwas unabhängig davon ist das ohne Jod, vor allem im Westen, Das Fluorid in unserem Wasser kann eine Verkalkung unserer Zirbeldrüse verursachen, das für die Regulierung unseres Schlafzyklus durch die Produktion von Serotonin verantwortlich ist, das in Melatonin umgewandelt wird.
Um einer Verkalkung vorzubeugen, Jod-Supplementierung funktioniert super, zusätzlich, es wird angenommen, dass in Europa 30% der Menschen haben dieses Problem, und in Nordamerika ist es so hoch wie 80% und wie durch ein Wunder könnte es so niedrig sein wie 15% in asiatischen Ländern.
Beginnen Sie mit der Verwendung eines Vitamin-Trackers, um sicherzustellen, dass Sie das Tageslimit nicht überschreiten.
Tägliche RDA für Jod
Zweitens beläuft sich die dem Salz bei 100 ppm als Kaliumjodid zugesetzte Menge auf 77 ug Jodid/g Salz, wo die rda 150ug/tag ist. RDA ist vorhanden, um Kropf zu verhindern. Allerdings im Allgemeinen basierend auf der Menge an Salz, die von Menschen täglich konsumiert wird, Wir könnten bei der 4-fachen Menge sein, die erforderlich ist.
Aber, Der größte Teil dieses Jods ist nicht bioverfügbar, ein häufiges Problem bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln, die wir ebenfalls kaufen. Es stellt sich auch heraus, dass wegen der Medien, weniger als 50% der US-Haushalte verwenden sogar Salz.
Das dritte Problem ist, dass es fast eine umgekehrte Korrelation zur Basedow-Krankheit gibt, Schilddrüsenkrebs und Hashimoto, da der Jodverbrauch in den USA abnimmt.
Hier ist der wirklich interessante Teil in den 1970er Jahren, als der US-Teig in Broten von Jod auf Brom umgestellt wurde, das als krebserregend für die Brust bekannt ist und die Kropfbildung in der Schilddrüse fördert. Allerdings hat Jod Anti-Krebs-Eigenschaften, und hat viele andere Anti-Krebs-Wirkungen in verschiedenen Geweben im Körper.
Kognition mit Jod-Supplementierung
Am schlimmsten sind Jod und Brom, die miteinander konkurrieren, Das heißt, die Rezeptoren, von denen angenommen wird, dass sie an Jod binden, binden jetzt an Brom. Die Toxizität von Brom reicht bis zum Delirium, Gehirnverzögerung, Halluzinationen und Schizophrenie unter anderem. Hierfür empfehlen wir eine gesonderte Beilage namens Nootrocube, bekannt dafür, ein „devitalisiertes“ zurückzubringen’ Gehirn wieder in Aktion.
Das letzte Wort
Was in Zukunft zu tun ist, Zuerst möchten wir, dass Sie sich auf Jod testen lassen, und es wird eine Urinanalyse sein. Zweitens verwenden Sie Ergänzungen, die Jodid und Jod enthalten. Eine Marke, die wir in der Vergangenheit vorgeschlagen haben, ist Lugol mit 6,25 mg pro Tropfen. Eine durchschnittliche Dosierung für Pillenform würde 50 mg/Tag beinhalten und natürlich, wenn Sie einen Mangel haben, verschieben Sie es entsprechend nach oben. Obwohl die ATA nichts oben empfiehlt 1,100 mcg pro Tag erreicht die Obergrenze, also sollten Sie sie senken oder Kaliumjod bei versuchen 400 Mikrogramm pro Tag.
Weiterführende Lektüre:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/