¿Por qué nunca oír hablar de eso
De acuerdo a muchos médicos si tuvieran que instalarse en un solo suplemento, en sus ojos sería yodo. Es una extraña, se podría obtenerse de los alimentos, no es común (a diferencia de la vitamina C), Entonces, ¿qué es lo que tiene este elemento natural,?
La razón por la que muchas personas nunca han oído hablar de completándola tanto es porque es extremadamente incomprendida y sorprendentemente subestimado. También viene con dos fuertes (falso) creencias, que incluye: obtenemos suficiente de él a partir de sal y el segundo es que puede empeorar la tiroides. Me gustaría decir que es a causa de estos mitos como podemos llamarlos, hay una baja cantidad de regímenes o pilas por ahí que utilizan este ingrediente.
Los tratamientos con yodo
En primer lugar, se utiliza para tratar el bocio, que es una inflamación de la tiroides. En segundo lugar un poco no relacionada es que sin yodo, sobre todo en Occidente, el fluoruro en el agua puede causar la calcificación de nuestra glándula pineal, que es responsable de regular el ciclo del sueño a través de la producción de serotonina, que se excita en melatonina.
Para evitar la calcificación, suplementos de yodo funciona muy bien, Adicionalmente, se cree que en Europa 30% de las personas que tienen este problema, y en América del Norte es tan alto como 80% y milagrosamente podría ser tan bajo como 15% en los países asiáticos.
Comenzar a usar una vitamina de seguimiento para asegurarse de que no se va por encima del límite diario.
Para RDA diaria de yodo
En segundo lugar la cantidad añadida a la sal en 100 ppm como yoduro de potasio asciende a yoduro de 77ug / gm de sal, donde la dosis diaria recomendada es 150ug / día. RDA está en su lugar para evitar el bocio. Sin embargo en general, sobre la base de la cantidad de sal consumida por personas diariamente, podríamos estar en 4x la cantidad que se requiere.
Pero, la mayor parte de esta yodo no es biodisponible, un problema común con muchos suplementos que compramos, así. También resulta que debido a los medios de comunicación, menos que 50% de los hogares de Estados Unidos en realidad incluso utilizar la sal.
El tercer problema es que no hay casi una correlación inversa con la enfermedad de Graves, cáncer de tiroides y de Hashimoto como el consumo de los EE.UU. de yodo disminuye.
Aquí está la parte realmente interesante en la década de 1970 la masa de Estados Unidos en panes cambió el uso de yodo para el bromo, que es un conocido carcinógeno para el pecho y promueve la formación de bocio en la tiroides. Sin embargo yodo tiene propiedades contra el cáncer, y tiene muchos otros efectos contra el cáncer en diferentes tejidos en el cuerpo.
La cognición con yodo suplementación
Lo peor de todo yodo y bromo compiten entre sí, es decir, los receptores que se supone que se unen a yodo ahora unirse a bromo. toxicidad de bromo se extiende a delirio, un retraso mental, alucinaciones y la esquizofrenia entre otras cosas. Para ello recomendamos un suplemento separado llamado Nootrocube, conocido para traer de vuelta un ‘desvitalizado’ cerebro de nuevo en acción.
La última palabra
¿Qué hacer en el futuro, primero queremos que se haga la prueba de yodo, y será un análisis de orina. utilizar segundo lugar suplementos que contienen yoduro y yodo. Una marca que hemos sugerido en el pasado es que ha Lugol 6,25 mg por gota. Una dosis media de forma de píldora incluiría 50 mg / día y, por supuesto, si usted es deficiente, moverlo hacia arriba en consecuencia. Aunque la ATA recomienda algo por encima 1,100 mcg por día está golpeando el límite superior por lo que debe bajarla o tratar de yoduro de potasio en 400 microgramos al día.
Otras lecturas:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/