Podríamos haber conseguido todo mal en vitamina D3?
Hay muchas vitaminas, algunos solubles en agua soluble en grasa y otros. Uno que ningún órgano de gobierno de la salud puede estar de acuerdo es la dosis recomendada para la vitamina D. La vitamina D3 para ser exactos. La gente en la salud funcional reclaman más de 10,000 UI por día es tolerable y, en general uno debe consumir 5,000 IU Es un día.
los “médicos” afirmar que 1,000 IU a ser suficiente y no es suficiente si el gobierno ha declarado, se recomienda una dosis ligeramente superior si está por encima del ecuador.
Por muchos cálculos que parezca como si 70% del mundo es deficiente en vitamina D sobre la base de los niveles en sangre de las pruebas, pero donde son los efectos secundarios que se ejercen por estos pacientes como se indica comúnmente si uno es deficiente?
¿Por qué la gente en África sufren de problemas óseos de cualquier tipo y aún así ser vistos como deficientes?
Una de las razones podría ser tal vez su cuerpo se vuelve eficiente en la utilización de vitamina D y por lo tanto el flujo libre de la vitamina D en la sangre pueden aparecer como deficientes?
Uno puede mirar el argumento anterior y decir la dosis mínima viable es para la prevención de una enfermedad, pero no para los niveles óptimos, pero rara vez se puede realizar copias de que el salto de 1,000 IUs diario a 5k es la dosis óptima, donde es la ciencia que hace este caso?
Por supuesto que podemos tomar cantidades ligeramente más altos de vitamina C 500 mg de la recomendada a 1 g al día, sus solubles en agua, y puede aumentar la inmunidad, Por supuesto, Por qué no? Estamos ayudando escorbuto acera por el amor de Cristo y aumentar nuestra inmunidad, ¿Y dónde está el crimen?
La vitamina D no se comporta de esta manera, que es soluble en grasa, y se comporta como una hormona que una vitamina, tan excesiva dosificación de vitamina D no es tan simple como tomar vitamina C, el problema es mucho más complicado. Además hay tres vitamina D's, D2 no es producido en el cuerpo y viene de las plantas y D3 se encuentra en peces de agua fría.
El largo final Resumen
Mira todos estamos a favor de tomar vitaminas y tomando vitaminas extra para estar en el estado de flujo o cualquier estado óptimo que se esfuerzan por estar en, pero en general si no está sufriendo de un problema relacionado con el equilibrio del calcio como la osteoporosis, tomarlo con fines de lucha contra el cáncer (junto con inyecciones de vitamina C), regulación de la presión sanguínea, etc., pensar dos veces antes de ir muy por encima de la dosis recomendada.
Además hay que asegurarse de que la calidad de esta vitamina D es correcta, así, vendido por nada “AHORA” las marcas pueden ser dados de baja sin pensarlo dos veces. proveedores de calidad como AOR + Trono de investigación han de ser considerados para la suplementación nutricional grave.
La sobredosis de vitamina D se almacenan en los tejidos grasos y causar problemas como el estreñimiento, fatiga, hipertensión, hipercalciuria, hipercalcemia, entre muchos más. Hágase la prueba para ver si su realidad está agotando, La vitamina D pasa por hidroxilación y es el más biodisponible en el 25 (OH) formar.
referencias:
DeLuca HF. Resumen de las características y funciones de la vitamina D fisiológicos generales. Am J Clin Nutr. 2004;80(6 Supl):1689S-1696S
https://trackmystack.com/supplements-Vitamin-D – La evidencia anecdótica sugiere que no hay efectos positivos de alta suplementación de vitamina D
Vitamina D: Es función y utilización de Inmunología. Deluca HF, Cantorna MT. FASEB J.2001 diciembre; 15(14):2579-85.