Pourquoi avez-vous jamais entendu parler de ce
Selon de nombreux médecins si elles ont dû se contenter sur un seul supplément, à leurs yeux, il serait iode. Il est étrange, il peut être obtenu à partir de l'alimentation, il est pas commun (contrairement à la vitamine C), Alors qu'est-ce sur ce point naturel?
La raison pour laquelle beaucoup de gens ont jamais vraiment entendu parler de compléter beaucoup parce qu'il est grossièrement mal compris et incroyablement sous-estimé. Il est également livré avec deux fortes (faux) croyances, qui inclut: nous obtenons assez de lui à partir de sel et le second étant elle peut aggraver la thyroïde. Je voudrais dire qu'il est à cause de ces mythes que nous pouvons les appeler, il y a une faible quantité de schémas ou de piles là-bas qui utilisent cet ingrédient.
Les traitements avec l'iode
Tout d'abord, il est utilisé pour traiter le goitre, qui est un gonflement de la thyroïde. Deuxièmement, un peu sans rapport est que sans l'iode, en particulier dans l'Ouest, le fluorure dans notre eau peut causer la calcification de notre glande pinéale, qui est responsable de la régulation de notre cycle de sommeil grâce à la production de sérotonine qui obtient transformé en Melatonin.
Pour prévenir la calcification, supplémentation en iode fonctionne très bien, en outre, on pense qu'en Europe 30% des gens ont ce problème, et en Amérique du Nord, il est aussi élevé que 80% et miraculeusement, il pourrait être aussi bas que 15% dans les pays asiatiques.
Commencez à utiliser une vitamine tracker pour vous assurer que vous n'êtes pas dépasser la limite quotidienne.
RDA Daily Pour l'iode
En second lieu, la quantité ajoutée de sel à 100 ppm sous forme d'iodure de potassium, l'iodure revient à 77ug / g de sel, où le rda est 150ug / jour. RDA est en place pour prévenir le goitre. Cependant généralement basée sur la quantité de sel consommée par les personnes par jour, nous pourrions être à 4x la quantité qui est nécessaire.
Mais, la plupart de ces iode est pas biodisponible, un problème commun avec de nombreux suppléments que nous achetons aussi bien. Il se révèle aussi que, parce que des médias, moins que 50% des ménages américains fait même utiliser du sel.
La troisième question est qu'il n'y a presque une corrélation inverse de la maladie de Graves, cancer de la thyroïde et Hashimoto que la consommation des États-Unis d'iode diminue.
Voici la partie vraiment intéressante dans les années 1970 la pâte US dans les pains commutée de l'iode au brome, qui est un connu cancérogène pour la poitrine et favorise la formation du goitre dans la thyroïde. Cependant a l'iode propriétés anti-cancer, et a beaucoup d'autres effets anti-cancer dans les différents tissus dans le corps.
Cognition avec la supplémentation en iode
Le pire de tout l'iode et le brome en concurrence les uns avec les autres, qui signifie que les récepteurs qui sont supposés se lier à l'iode se lier maintenant au brome. la toxicité de Bromine étend au délire, cerveau retard, hallucinations et la schizophrénie entre autres. Pour cela, nous recommandons un supplément séparé appelé Nootrocube, connu pour ramener un «dévitalisés’ cerveau de retour en action.
Le dernier mot
Que faire aller de l'avant, d'abord, nous voulons que vous faire tester pour l'iode, et ce sera une analyse d'urine. utiliser Deuxièmement suppléments qui contiennent de l'iodure et l'iode. Une marque que nous avons suggéré dans le passé est Lugol qui a 6.25mg par goutte. Une dose moyenne de forme de pilule comprendrait 50mg / jour et bien sûr si vous êtes déficient, déplacer en conséquence. Bien que l'ATA recommande rien au-dessus 1,100 mcg par jour est de frapper la limite supérieure de sorte que vous devriez réduire ou essayer d'iode de potassium à 400 microgrammes par jour.
Lectures complémentaires:
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/