我们本来可以是完全错误的维生素D3?

有许多维生素, 一些脂溶性及其他水溶性. 一个没有管理健康的身体可以同意推荐的维生素D剂量. 维生素D3是准确的. 在功能性健康的人们向上的权利要求 10,000 每天IU是可以容忍的，一个通常要消耗 5,000 IU的一天.

该 “医生” 声称 1,000 IU出足够其不够的，如果政府已经声明，如果你是在赤道上空，建议稍微高剂量.

通过大量的运算，它可能看起来好像 70% 世界的基础上从测试血液中的水平是缺乏维生素D, 但是其中都副作用由这些患者施加如通常表示如果一个是有缺陷的?

为什么在非洲的人们从任何类型的骨患的问题，但仍然被视为缺陷?

可能的原因之一是可能你的身体变得在利用维生素D，因此血液中维生素D的自由流动效率可能会显示为缺陷?

我们可以看一下上面的说法，说的最小可行的剂量是预防疾病，但不是最佳水平, 但很少能回从跳跃 1,000 国际单位，每天到5K是最佳剂量, 这里是使这种情况下，科学?

当然，我们可以从推荐的500毫克采取稍高量的维生素C，以1g，每日, 其水溶性, 并能增强免疫力, 当然, 为什么不? 我们正在帮助遏制坏血病为基督的缘故，并提高我们的免疫力, 所以哪来的犯罪?

维生素D并没有这样的行为, 它是脂溶性, 和它的行为象一种激素比维生素, 维生素D的过度如此给药不是那样简单只是服用维生素C, 这个问题要复杂得多. 此外，还有三种维生素D的, D2不会在体内产生的，来自植物和D3是冷水鱼类中发现.

龙最终摘要

你看我们都对服用维生素和采取额外的维生素在流动状态或任何最佳状态，你努力成为, 但是总的来说，如果你不从钙平衡相关问题的痛苦，如骨质疏松症, 服用防癌的目的 (随着维生素C注射), 血压调节等, 三思而后行会的推荐剂量为上述方式.

此外，您必须确保这种维生素D的质量是正确的，以及, 任何通过出售 “现在” 品牌可以被注销没有第二个想法. 优质供应商，如AOR + 王座研究被认为是严重的营养补充.

过量服用维生素D将获取存储在脂肪组织而引起的问题，如便秘, 疲劳, 高血压, 高钙尿症, 更多的中高血钙症. 得到测试，看看你的实际运行低, 维生素D经过羟基化，是最生物可利用的 25 (哦) 形成.

参考:
德卢卡HF. 的一般生理特征和维生素D的功能概述. 牛J临床营养学. 2004;80(6 增刊):1689S-1696S
HTTPS://trackmystack.com/supplements-Vitamin-D – 有证据表明高补充维生素D的任何积极影响
维生素D: 它的作用和免疫学用途. 德卢卡HF, Cantorna MT. FASEB J.2001月; 15(14):2579-85.